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Suplementos pré-treino: eficácia e segurança

O verão começa a se aproximar e, consequentemente, o movimento nas academias de ginástica começa a aumentar. Muitas das pessoas que procuram exercícios físicos neste momento estão mais interessadas no resultado estético rápido do que em saúde. Isso faz com que se busquem suplementos comerciais com o objetivo de aumentar energia e resistência, queimar gordura […]

Cálcio consumido na alimentação é mais seguro que ingerido através de suplementos

O cálcio é um micronutriente extremamente importante para saúde dos ossos, principalmente em crianças e mulheres após a menopausa, além de participar na contração muscular, coagulação, impulsos nervosos e secreção de hormônios. No que tange ao tratamento e prevenção da osteoporose, o cálcio é peça fundamental juntamente com a vitamina D. Após a menopausa (última […]